普段と違う生活で、なんか調子が出ない。気持ちが入らないことはありませんか。そのような状況を改善するいくつかの方法を今日は紹介します。

①毎日のルーティーンをつくって実行する(簡単なことでいいんです、例えば家の中の観葉植物の葉っぱを毎日１枚ずつ綺麗にするとか…)

②友人とちょっと会話する(長話はマイナスです、声を聴く程度のほうが会いたい気持ちが濃くなります、今はそうする時です)

③ペットがいればかわいがる(支えてくれます、ペットの力がわかります)

④感謝の日記をつける(おすすめです。簡単なことで、１～２行でいい。夕飯美味しかったとか…気持ちを込めて書いてください)

上記のようなことを行っていくと、自分ではどうにもできないことを徐々に受け入れることができるようになります。試してみてください。